Podcast: Play in new window | Embed

Bài của chị Madelyn Davis làm việc tại các tạp chí của Giáo Hội Các Thánh Hữu Ngày Nay của Chúa Giê Su Ky Tô đăng trong tạp chí Cổ Vũ Sức Mạnh của Giới Trẻ tháng 2, 2026

“Các em sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn khi các em có lòng biết ơn.”

Cũng giống như câu trích dẫn này từ Anh Cả Gary B. Sabin thuộc Nhóm Túc Số Thầy Bảy Mươi gợi ý, mức độ hạnh phúc của các em được ảnh hưởng trực tiếp bởi mức độ biết ơn của các em. Điều đó hoàn toàn hợp lý—khi biết ơn, các em đang tập trung vào những điều tích cực thay vì những điều tiêu cực.

Tuy nhiên, cuộc sống không phải lúc nào cũng diễn ra theo kế hoạch. Những thay đổi bất ngờ có thể khiến các em căng thẳng, buồn bã, hoặc thất vọng hơn là vui vẻ. Nhưng khi mọi thứ trở nên khó khăn, lòng biết ơn có thể giúp các em luôn hy vọng. Hãy thử ba cách sau để nuôi dưỡng lòng biết ơn trong cuộc sống của các em.

1. Tìm Kiếm Điều Tốt Lành

Thông thường, thật khó để có lòng biết ơn khi các em cảm thấy như mình đang thiếu thứ gì đó. Nhưng các em có thể bỏ qua những phước lành nào nếu chỉ tập trung vào những gì mình không có thay vì những gì mình đang có?

Khi các em tìm kiếm điều tốt lành trong cuộc sống của mình thì theo thời gian, việc nhận ra chúng sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Mỗi đêm, hãy suy ngẫm về một ngày của các em với sự tập trung vào lòng biết ơn. Những điều tốt lành nào đã xảy ra? Các em đã biết ơn cho điều gì? Những điều này có thể lớn lao như một hành động phục vụ mà ai đó đã làm cho mình, hoặc nhỏ bé như nghe một bài hát mà mình thích trên radio. Hãy viết xuống ba trong số những điều đó.

2. Bày Tỏ Lòng Biết Ơn đối với Đấng Ban Cho

Khi các em đếm các phước lành của mình, đừng quên các phước lành đó đến từ đâu.

Việc tạ ơn Cha Thiên Thượng về các ân tứ của Ngài—bao gồm ân tứ Vị Nam Tử của Ngài—có thể giúp gia tăng tình yêu thương và đức tin của các em nơi Ngài. Chủ Tịch D. Todd Christofferson, Đệ Nhị Cố Vấn trong Đệ Nhất Chủ Tịch Đoàn, cũng giải thích: “Việc cảm nhận và bày tỏ lòng biết ơn đối với Thượng Đế … khiến cho việc thờ phượng tràn ngập cảm giác hân hoan đổi mới,” mang lại cho các em niềm vui và sức mạnh và giúp chứng ngôn của các em được vững vàng.

Khi các em cầu nguyện, hãy dành thời gian bày tỏ lời cảm ơn một cách chân thành. Các em cũng có thể bày tỏ lòng biết ơn đối với các ân tứ thiên thượng bằng cách sử dụng các ân tứ này, như đi đền thờ hoặc bày tỏ lòng biết ơn về Sự Chuộc Tội của Đấng Ky Tô bằng cách hối cải.

3. Tập Trung vào Kế Hoạch của Cha Thiên Thượng

Rõ ràng, việc có lòng biết ơn không có nghĩa là bỏ qua những điều khó khăn trong cuộc sống hoặc cảm thấy hạnh phúc mọi lúc. Ngay cả Chúa Giê Su Ky Tô cũng đã cảm nhận và thừa nhận nỗi đau (xin xem An Ma 7:11; Giáo Lý và Giao Ước 19:18–19). Nỗi buồn là một phần của cuộc sống.

Nhưng dù thế nào đi nữa, có một điều không bao giờ thay đổi: kế hoạch thương xót của Cha Thiên Thượng. Tất cả những nỗi buồn phiền và tổn thương mà các em trải qua trong cuộc sống sẽ được hàn gắn lại nhờ vào Chúa Giê Su Ky Tô và Sự Chuộc Tội của Ngài (xin xem Khải Huyền 21:4).

Anh Cả Dieter F. Uchtdorf thuộc Nhóm Túc Số Mười Hai Vị Sứ Đồ đã giải thích: “Việc biết ơn trong lúc đau khổ không có nghĩa là chúng ta hài lòng với hoàn cảnh của mình. Điều đó thật sự có nghĩa là qua con mắt đức tin, chúng ta sử dụng đức tin để nhìn xa hơn những khó khăn hiện tại của mình.”

Khi thử thách đến, hãy tập trung vào kế hoạch dài hạn của Cha Thiên Thượng dành cho các em và trông cậy vào sự giúp đỡ của Ngài. Những thử thách của các em có thể không biến mất ngay lập tức, nhưng Ngài sẽ giúp các em có được sự bình an và niềm hy vọng trong bất cứ hoàn cảnh nào.